久しぶりに・・・


こんばんわ!

本日、休診日ですので神戸松蔭女子学院大学へ

何が久しぶりかといいますと

ロードバイクに乗ることです!

ここ一カ月ほとんど乗っていなかったので、

元々出来ていないペダルワークが初めて乗った時のような散々な状態

ポイントをチェックしながらのrunとなりました!

気がついた事は足底の使い方。

ペダルワークに必要のない足趾まで力む必要は全然ないのに今までガチガチだった気が・・

股関節の支点力が無い為、直線運動が出来ない。

力のロスが多い

無駄に疲れる。

逆腹式呼吸散漫

姿勢の維持が困難

スピード・ピッチが一定しない

・・・・・・

トレーニングしよう!!!

ちはや鍼灸接骨院
高橋
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by chihaya-kobe | 2011-10-09 23:40  

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