飲んでますかぁ~


本日も9月とは思えない暑さでした。

水分補給はまめに行っていますか??

水分補給の鉄則はこまめに飲むこと。

口や喉が渇く前に飲みましょう!

年齢を重ねるごとに渇きを感じにくくなりますのでご注意を!

人間の体の60%は水分です!

水なしでは生きていけません

そして、水を吸収してくれる臓器は大腸です。

口から一番遠い所にある臓器

そこに素早く送るためには、冷たい水を飲んでください。

ぬるい水に比べるとスムーズに吸収されます。

飲みすぎるとおなかが冷える恐れがありますので、こまめに少量飲んでください。

お酒は水分補給になりますが、その分出ていく量も増えます。

お酒を飲んだ後も水分をしっかり補給してください。


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by chihaya-kobe | 2011-09-14 09:00 | 医療情報  

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